Menstruasi Lancar: 8 Makanan yang Dapat Membantu Memperlancar Haid

PAGARALAMPOS.COM - Haid terlambat atau tidak teratur seringkali menjadi keluhan umum. Namun, konsumsi makanan pelancar Haid dapat menjadi solusi alami tanpa harus mengandalkan obat-obatan. Beberapa makanan ini mudah ditemukan dan dapat membantu melancarkan Haid.

Siklus haid normalnya terjadi antara 21–35 hari. Sebagian besar wanita memiliki siklus haid yang teratur. Namun, beberapa mengalami siklus tidak lancar atau terlambat, yang bisa disebabkan oleh berbagai faktor seperti stres, gaya hidup, pil KB, atau kondisi medis tertentu.

Bagi yang memiliki siklus haid tidak teratur, ada beberapa cara agar haid tetap lancar, salah satunya adalah dengan mengonsumsi makanan tertentu.

Makanan pelancar haid ini biasanya berasal dari bahan alami yang berkhasiat.

BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa Biji Nangka untuk Kesehatan yang Perlu Anda Ketahui

BACA JUGA:Sisi Sehat Buah Naga: 5 Alasan Mengapa Buah Ini Baik untuk Kesehatan Anda

Pilihan Makanan Pelancar Haid

1. Kunyit

Mengandung senyawa aktif yang dapat melancarkan aliran darah dan efek mirip estrogen untuk memperbaiki siklus haid.

2. Jahe

Telah lama digunakan sebagai obat tradisional untuk mengobati siklus haid yang tidak teratur dan mengurangi nyeri haid.

3. Nanas

Mengandung enzim bromelain yang dapat melancarkan aliran darah serta mendorong peluruhan dinding uterus untuk menstruasi.

BACA JUGA:5 Khasiat Tersembunyi Minyak Buah Markisa untuk Kesehatan Rambut yang Perlu Kamu Tahu

Sumber: