Gejala yang paling umum dari kekurangan zat besi adalah mera, Ini 10 Lebih Gejala dan Ciri Kekurangan Zat Besi

PAGARALAMPOS.CO - Gejala yang Muncul Akibat Kekurangan Zat Besi , ekurangan Zat Besi terjadi ketika tubuh Anda tidak memiliki kandungan mineral yang cukup

Hal ini biasanya terjadi akibat kurangnya mengonsumsi makanan sumber zat besi.

Bisa juga dipicu karena jarang mengonsumsi nutrisi lainnya yang bisa membantu penyerapan zat besi, seperti vitamin C dan sumber zinc. 

Nah, kenali beberapa akibat dan ciri kekurangan zat besi yang dapat diketahui berikut ini:

BACA JUGA:Salurkan Buffer Stock untuk Korban Kebakaran

1. Merasa Kelelahan

tanda ciri akibat defisiensi kekurangan zat besi

Gejala yang paling umum dari kekurangan zat besi adalah merasa lelah. Hal ini disebabkan kurangnya asupan oksigen ke seluruh tubuh akibat zat besi tidak membuat hemoglobin secara cukup. 

Maka dari itu, jaringan dan otot tubuh akan kekurangan energi. Selain itu jantung akan bekerja lebih keras untuk menyalurkan darah yang kaya akan oksigen ke seluruh tubuh sehingga Anda pun merasa lelah. 

Terkadang kondisi lelah akibat kekurangan zat besi juga disertai dengan rasa lemas, rewel, hingga sulit berkonsentrasi.

2. Kulit Pucat

Terjadinya Pigmentasi Kulit

Tanda kekurangan zat besi selanjutnya adalah kulit yang pucat pada bagian dalam di kelopak mata bawah. Fungsi lainnya dari hemoglobin adalah memberi darah warna merah. 

Sehingga kadar zat besi yang rendah dapat menyebabkan darah menjadi kurang merah. Kondisi inilah yang menyebabkan kulit kehilangan warna pada orang yang kekurangan zat besi.

Sumber: halodoc