Rujak Buah dan Khasiatnya untuk Tubuh: Segar, Lezat, dan Menyehatkan!

BACA JUGA:Ini 5 Manfaat Bunga Kitolod bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui, Nomor 3 Bikin Tak Terduga!

5. Sumber Antioksidan Alami

Rujak buah mengandung antioksidan penting seperti beta-karoten pada mangga dan pepaya, serta likopen pada jambu biji.

Antioksidan melawan radikal bebas, menjaga kesehatan organ tubuh, dan membantu kulit tetap segar serta awet muda.

6. Meningkatkan Mood dan Mengurangi Stres

Kombinasi rasa manis, asam, dan pedas pada rujak buah dapat memberi efek menyenangkan bagi indera perasa.

Kesegaran buah merangsang produksi hormon endorfin, meningkatkan suasana hati, dan membantu menenangkan pikiran setelah hari yang melelahkan.

BACA JUGA: Kegunaan Cacing Tanah dan Manfaatnya untuk Kesehatan serta Lingkungan!

7. Menjaga Kesehatan Kulit dan Rambut

Vitamin A, C, dan E dalam buah-buahan rujak berperan menjaga kesehatan kulit dan rambut. Vitamin C mendukung produksi kolagen sehingga kulit tetap kenyal dan cerah, sementara vitamin A menjaga kelembapan alami kulit. Nutrisi dari buah segar juga membantu rambut terlihat lebih kuat dan berkilau.

Sumber: