Gaya Hidup Anak di Zaman Sekarang: Dampak Teknologi dan Cara Orang Tua Menjaga Keseimbangan

Perbandingan sosial yang sering terjadi di media sosial bisa memengaruhi harga diri anak dan menyebabkan kecemasan atau depresi, terutama di kalangan remaja.=

BACA JUGA:Resep Kangkung Tumis Terasi, yang Rasanya Luar Biasa Enak!

Gangguan Tidur: Penggunaan perangkat digital sebelum tidur, terutama di malam hari, dapat mengganggu pola tidur anak.

Cahaya biru dari layar elektronik mengganggu produksi hormon melatonin yang membantu tidur, yang dapat menyebabkan anak kesulitan tidur tepat waktu dan merasa lelah keesokan harinya.

Peran Orang Tua dalam Menjaga Keseimbangan Teknologi dan Kehidupan Anak

Sebagai orang tua, penting untuk memahami dampak teknologi pada anak dan bertindak untuk menjaga keseimbangan yang sehat.

Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu orang tua dalam mengelola penggunaan teknologi pada anak-anak mereka:

BACA JUGA:Rahasia Layar Vivo yang Cerah dan Realistis: Keunggulan Teknologi Color Spectrum yang Wajib Kamu Tahu! 

Menetapkan Batas Waktu Layar (Screen Time)

Salah satu cara terbaik untuk menjaga keseimbangan antara teknologi dan aktivitas lain adalah dengan menetapkan batas waktu layar yang sehat.

American Academy of Pediatrics (AAP) merekomendasikan agar anak-anak usia 2 hingga 5 tahun hanya menggunakan teknologi selama maksimal satu jam per hari.

Sementara anak-anak lebih besar atau remaja harus diberikan batasan waktu yang lebih fleksibel namun tetap diawasi.

"Batasan waktu layar yang jelas membantu anak mengelola waktu mereka dengan lebih bijak," kata Dr. Rina, seorang psikolog anak. "Orang tua perlu konsisten dalam menegakkan aturan ini agar anak belajar untuk mengatur waktu mereka dengan lebih baik."

BACA JUGA:Nah Ini Dia! Cara Membuat Dendeng Ayam Manis yang Garing di Luar tapi Lembut di Dalam

Mengawasi Konten yang Dikonsumsi Anak

Sumber: