Perawatan Rambut Sehabis Olahraga

BACA JUGA:Solusi Rambut Mengembang

Sebagai perawatan tambahan, Anda bisa menggunakan serum atau leave-in conditioner untuk menjaga kelembapan rambut sepanjang hari.

Jika Anda sering berolahraga di luar ruangan, semprotkan pelindung UV khusus rambut sebelum memulai aktivitas. 

Perawatan rambut setelah olahraga bukan hanya soal estetika, tapi juga soal kesehatan.

Dengan perawatan yang tepat, Anda bisa tetap aktif tanpa mengorbankan keindahan dan kekuatan rambut.

BACA JUGA:Waktu Terbaik untuk Potong Rambut

Bagi Anda yang berhijab atau sering mengikat rambut saat olahraga, penting untuk segera melepas ikatan rambut setelah selesai. 

Rambut yang diikat dalam kondisi basah akan lebih mudah rapuh dan patah karena tekanan berlebih pada helaiannya. 

Biarkan rambut mengering secara alami sebelum menyisir atau menata ulang. 

Bila terburu-buru, gunakan pengering rambut dengan suhu dingin untuk menghindari kerusakan akibat panas berlebihan.

BACA JUGA:Struktur Rambut Dari Akar hingga Ujung

Tidak kalah penting adalah menjaga pola makan yang sehat agar rambut tetap kuat dari dalam. 

Konsumsi makanan kaya protein, zat besi, dan vitamin B seperti telur, bayam, dan kacang-kacangan sangat membantu pertumbuhan rambut. 

Jangan lupa minum cukup air agar kelembapan rambut terjaga, terutama setelah banyak berkeringat. 

Merawat rambut sehabis olahraga memang butuh perhatian ekstra, tapi hasilnya sebanding dengan rambut yang sehat,

Sumber: