9 Perlengkapan Fitness Rumahan yang Wajib Punya! No. 5 Bikin Cepat Kurus!

Resistance band adalah alat sederhana namun efektif untuk melatih otot.

Alat ini membantu meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan tubuh tanpa memerlukan banyak ruang.

Selain itu, resistance band cocok untuk berbagai latihan, termasuk latihan kekuatan, rehabilitasi cedera, dan pemanasan sebelum latihan utama.

BACA JUGA:Bagaimana Cara Klaim DANA Kaget Rp300.000 Hari Ini? Begini Langkah Mudahnya!

4. Kettlebell

Kettlebell adalah alternatif dari dumbbell yang memberikan tantangan tambahan dalam latihan kekuatan.

Bentuknya yang unik memungkinkan berbagai gerakan seperti ayunan kettlebell, squat, dan deadlift.

Alat ini sangat berguna untuk meningkatkan kekuatan inti dan daya tahan tubuh.

5. Jump Rope (Tali Skipping)

Tali skipping adalah perlengkapan murah dan efektif untuk latihan kardio.

BACA JUGA:Ingin Tambahan Saldo untuk Dompet Digital Anda? Gunakan Link DANA Kaget dan Nikmati Hadiahnya!

Lompat tali dapat membantu meningkatkan stamina, koordinasi, dan membakar kalori dengan cepat.

Selain itu, latihan ini juga bagus untuk kesehatan jantung dan meningkatkan ketahanan otot kaki.

6. Pull-up Bar

Bagi yang ingin melatih otot punggung dan lengan, pull-up bar adalah perlengkapan yang sangat berguna.

Sumber: