Dibalik Keseruannya,Bermain Media Sosial juga Mempengaruhi Kesehatan Mental! Berikut 5 Tips untuk Mencegahnya!
Di balik keseruannya, ternyata ada bumerang yang mempengaruhi kesehatan mental.-net-
PAGARALAMPOS.COM - Di era digital, scrolling media sosial menjadi hal yang biasa di mata masyarakat.
Bahkan, kebiasaan ini menjadi hal yang vital untuk dilakukan karena membuat ketagihan untuk terus berselancar di dunia maya.
Alasannya tak lain adalah karena terhibur dengan suguhan tontonan hingga informasi menarik yang up to date.
Tetapi patut diwaspadai, di balik keseruan dan segudang manfaat yang ditawarkan, media sosial bisa menjadi bumerang yang menyebabkan kesejahteraan mental menurun sehingga bisa memicu stres.
BACA JUGA:Jangan Kesepian! Ini 6 Manfaat Bersosialisasi yang Bisa Menyelamatkan Kesehatan Mentalmu!
Oleh karena itu, menjaga kesehatan mental di tengah dominasi media sosial menjadi hal yang penting untuk lakukan.
Berikut 5 tips yang bisa kamu terapkan!
1. Stop Bandingkan Diri dengan Orang Lain
Pencapaian, prestasi, kekayaan atau hal-hal glamor lainnya yang kamu lihat di media sosial bisa jadi hal sensitif yang membuatmu membandingkan diri. Nggak jarang hal ini bikin minder.
Daripada fokus dengan hal tersebut, sebaiknya mulailah untuk fokus pada diri sendiri. Anggap saja hal tersebut sebagai hiburan atau sesuatu yang bisa memotivasi agar kamu bisa jadi lebih baik.
Bermain media sosial dalam jangka waktu yang lama akan menyebabkan mata dan pikiran lelah sehingga berujung pada psikologis dan emosional yang tak terkendali.
BACA JUGA:Tips Menghindari Ghibah Baik Secara Langsung Atau di Media Sosial
2. Batasi waktu saat berselancar di dunia maya
Alihkan pikiran dengan melakukan kegiatan lain di dunia nyata. Misalnya dengan fokus mencoba hobi baru, perbanyak olahraga di luar rumah, atau bertemu dengan teman yang sudah lama tidak berjumpa.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
