Dibalik Keseruannya,Bermain Media Sosial juga Mempengaruhi Kesehatan Mental! Berikut 5 Tips untuk Mencegahnya!

Bermeditasi dengan melakukan olahraga ringan seperti yoga menjadi cara yang bagus untuk merelaksasi hati dan pikiran di tengah dominasi media sosial.

Selain bisa merilekskan pikiran, bermeditasi juga baik untuk kesehatan fisik, lho.

BACA JUGA:Bersikap Bijak dan Pandai Mengelola Emosi: Ternyata Banyak Manfaatnya!

3. Meditasi

Maraknya konten yang berbau negatif di media sosial bisa menjadi beban pikiran bagi seseorang yang sensitif terhadap hal tersebut.

Oleh karena itu, penting untuk mencurahkan segala isi hati dengan berkomunikasi secara langsung kepada kedua orangtua, sahabat atau psikolog jika memang adanya tekanan akibat dari bermain media sosial.

4. Mencurahkan Isi Hati dengan Berkomunikasi

Last but not least, pilihlah konten di media sosial yang akan kamu konsumsi. Misalnya, kamu suka konten tentang hiburan dari komedian, memasak hingga kecantikan.

Lalu, mulailah untuk ikuti akun-akunnya sehingga beranda media sosialmu dipenuhi konten-konten favorit, informatif dan menarik.

BACA JUGA:7 Rahasia Jaga Kesehatan Mental Lansia agar Tetap Bahagia dan Panjang Umur!

5. Pilah-pilih Konten

Paparan media sosial yang berlebihan memang bisa jadi salah satu hal yang mempengaruhi kondisi mental dan pikiran.

Jadi, penting menerapkan kebiasaan baik untuk menjaga kesehatan mental yang tentunya berpengaruh pada kualitas hidupmu.

Yuk, terapkan mulai sekarang.

Sumber: