Rahasia 2 Buah Surga dalam Al-Qur'an, Turunkan Kolesterol Secara Alami

Selain itu, kurma mengandung asam lemak tak jenuh, yang dikenal baik untuk menurunkan kadar kolesterol LDL dan meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik).

Asam lemak tak jenuh membantu menjaga keseimbangan lipid dalam darah dan mendukung kesehatan jantung secara keseluruhan.

BACA JUGA:Buah dan Sayur Beku: Lebih Awet dan Tetap Bergizi, Ini Kandungan Nutrisinya!

2. Delima: Buah yang Mencegah Pengerasan Pembuluh Darah

Delima adalah buah yang juga disebutkan dalam Al-Qur'an dalam Surat Ar-Rahman (55:68) dan Surat Al-An'am (6:99). Dalam kedua surat ini, Allah SWT menyebutkan buah delima sebagai salah satu kenikmatan yang diberikan-Nya kepada umat manusia:

"Di dalam keduanya (surga) ada buah-buahan, pohon-pohon, dan mata air yang mengalir." (QS. Ar-Rahman: 68)

Selain rasanya yang manis dan menyegarkan, delima memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi, seperti polifenol dan tanin, yang bermanfaat untuk melawan peradangan dan memperbaiki kesehatan jantung.

Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi delima secara rutin dapat berperan dalam menurunkan kadar kolesterol, khususnya kolesterol jahat (LDL).

BACA JUGA:Bergizi Tapi Berisiko, Buah-buahan yang Bisa Memicu GERD

Cara Delima Membantu Menurunkan Kolesterol: Delima memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada pembuluh darah dan mengurangi risiko penumpukan kolesterol jahat pada arteri.

Dalam beberapa penelitian, konsumsi jus delima dapat mengurangi penumpukan plak pada dinding pembuluh darah, yang merupakan faktor risiko utama penyakit jantung dan kolesterol tinggi.

Selain itu, delima mengandung asam punicic, asam lemak yang ditemukan dalam biji delima, yang terbukti efektif dalam menurunkan kadar kolesterol LDL dan meningkatkan kadar kolesterol HDL.

Asam punicic juga dapat membantu menurunkan tekanan darah, yang merupakan faktor lain yang memengaruhi kesehatan jantung.

BACA JUGA:Di Balik Rasanya yang Manis, Ada Beragam Manfaat Buah kelengkeng yang sayang untuk dilewatkan!

Manfaat Kombinasi Kurma dan Delima untuk Kesehatan Jantung dan Kolesterol

Sumber: