Tips Mengatasi Habis Makan Ngantuk, Ternyata Ini Penyebabnya!

BACA JUGA:Mitos atau Fakta? Mengungkap Kepercayaan Kucing Hitam Sebagai Pembawa Sial

Jika ingin mengonsumsi butir ceri, sebaiknya konsumsi setelah makan malam serta sebisa mungkin hindari mengonsumsinya pada siang hari.

Minuman berenergi

Mungkin banyak yg berpikir bahwa minuman berenergi dapat membentuk Anda lebih berenergi dan permanen terjaga.

Padahal kenyataannya sebagian besar minuman berenergi dibuat dari kafein, asam amino esensial, serta kadar gula yang tinggi.

BACA JUGA:Siapa Bilang Beracun? Ternyata Ini 5 Manfaat Konsumsi Keong Sawah

pada awalnya, minuman jenis ini mungkin akan menaikkan energi pada tubuh Anda. tapi, imbas tersebut hanya bersifat sesaat dan justru bisa membentuk Anda merasa lelah dan  mengantuk setelahnya.

Teh herbal

Salah satu teh herbal, yaitu chamomile, mengandung zat antioksidan yg diklaim apigenin.

Di pada otak, epigenin berfungsi memicu respons otak yg bisa menghasilkan Anda merasa lebih damai. Hal inilah yg lalu menyebabkan Anda ngantuk selesainya meminumnya.

BACA JUGA:Cari Tahu Yuk, Ini Perbedaan Siklus Menstruasi yang Normal dan Tidak!

Selain chamomile, teh herbal lavender pula mampu mengakibatkan rasa kantuk. Hal ini berkat aromanya yang menenangkan.

Bir

Banyak orang meminum bir, anggur, atau arak lainnya untuk membantu agar mampu tidur menggunakan cepat serta pulas.

Minuman beralkohol mungkin membantu tubuh merasa lebih rileks dan  lebih simpel buat tidur, tetapi tidur Anda justru mudah terganggu serta menyebabkan Anda merasa lelah atau tidak segar ketika bangun.

Sumber: