Tips Mengatasi Habis Makan Ngantuk, Ternyata Ini Penyebabnya!

BACA JUGA:Fakta Menarik tentang Tanaman Tiger Lily yang Bisa Membuatmu Terpesona

Selain beberapa penyebab di atas, terdapat pula beberapa faktor lain yg bisa menyebabkan Anda seringkali ngantuk selesainya makan.

Misalnya norma melewatkan sarapan, kekurangan asupan zat besi, kurang minum air putih, dan sering kali mengonsumsi makanan cepat saji.

Kuliner dan Minuman yg Memicu Rasa Kantuk

Meski seluruh makanan dicerna menggunakan cara yg sama, namun tidak semua kuliner memengaruhi tubuh menggunakan cara yg sama.

BACA JUGA:Mitos atau Fakta? Mengungkap Kepercayaan Kucing Hitam Sebagai Pembawa Sial

Pasalnya, ada beberapa jenis makanan yang justru membentuk Anda lebih mudah mengantuk setelah mengonsumsinya.

Jenis makanan tadi umumnya mengandung protein tinggi, seperti telur, bayam, tahu, keju, kedelai, serta ikan yg mengandung asam amino triptofan.

Asam amino triptofan digunakan oleh tubuh buat menghasilkan serotonin yang berperan besar  terhadap rasa kantuk.

Selain hal-hal yg sudah disebutkan di atas, beberapa jenis makanan maupun minuman berikut jua mampu mengakibatkan rasa kantuk sehabis makan:

BACA JUGA:Tips dan Trik Memijat agar Cepat Haid, Lakukkan dengan Mudah dan nyaman!

Pisang

Pisang dianggap mampu menghasilkan kantuk karena kandungan kalium dan  magnesiumnya yg dapat melemaskan otot, sehingga tubuh akan terasa lebih rileks serta memicu rasa kantuk.

Buah ceri

Buah ceri merupakan asal alami melatonin yang sangat tinggi sebagai akibatnya bisa menghasilkan Anda simpel mengantuk.

Sumber: