Pusing dengan Asam Urat? Coba Cara Sederhana Ini, Bisa Langsung Terasa!

Namun, untuk penderita asam urat, disarankan untuk meminum setidaknya 8 hingga 10 gelas air putih per hari atau sekitar 2 hingga 2,5 liter.

Peningkatan konsumsi air putih ini penting untuk memastikan tubuh tetap terhidrasi dengan baik dan proses pembuangan asam urat dapat berlangsung dengan efektif.

BACA JUGA: Selain terasa nikmat, Ada 12 Manfaat Kandungan Buah Delima Bagi Kesehatan!

Namun, perlu diperhatikan bahwa minum air yang berlebihan secara tiba-tiba dapat menyebabkan kelebihan cairan dalam tubuh (hiponatremia).

Oleh karena itu, penting untuk meningkatkan asupan air secara bertahap, disesuaikan dengan kebutuhan tubuh.

Cara Meningkatkan Konsumsi Air Putih

Beberapa orang mungkin merasa kesulitan untuk mengonsumsi air putih dalam jumlah yang cukup.

Berikut beberapa tips yang dapat membantu meningkatkan konsumsi air putih sehari-hari:

BACA JUGA:Pahami! 7 Manfaat dan Kandungan Nutrisi Tape Singkong untuk Kesehatan Tubuh!

Buat Jadwal Minum Air

Tentukan waktu tertentu untuk minum air setiap beberapa jam sekali.

Misalnya, minumlah satu gelas air setelah bangun tidur, satu gelas sebelum makan, dan satu gelas lagi sebelum tidur.

Gunakan Botol Air

Bawa botol air ke mana saja Anda pergi.

Hal ini akan memudahkan Anda untuk selalu teringat untuk minum air sepanjang hari.

Sumber: