Bingung Menghadapi Stres? Cobalah Cara Stoik yang Menenangkan!
Bingung Menghadapi Stres? Cobalah Cara Stoik yang Menenangkan!--
Tidak dapat dipungkiri, stres juga sering kali dipicu oleh kondisi fisik yang tidak baik.
Stoikisme mengajarkan kita untuk menjaga tubuh sebagai bagian dari kebajikan.
Latihan fisik, tidur yang cukup, dan pola makan yang sehat adalah dasar untuk menjaga keseimbangan emosional dan mental.
Epictetus menyarankan agar kita "menjaga tubuh dengan cara yang sama seperti kita menjaga kendaraan, karena tubuh adalah alat yang membawa kita untuk menjalani kehidupan ini.
BACA JUGA:Kenapa Kesehatan Mental Itu Penting? Ini 5 Cara Mudah Menghadapinya!
Dengan menjaga tubuh, kita juga memperkuat ketahanan mental yang diperlukan untuk menghadapi tantangan hidup.
Stres dan kecemasan adalah bagian tak terhindarkan dari kehidupan, tetapi dengan mengadopsi prinsip-prinsip Stoik, kita bisa belajar untuk menghadapinya dengan lebih bijaksana.
Dengan fokus pada apa yang bisa kita kendalikan, menerima ketidakpastian, membedakan antara keinginan dan kebutuhan, serta menjaga keseimbangan fisik dan mental, kita dapat mengurangi dampak stres dan kecemasan.
Seperti yang diungkapkan Epictetus, “Kebebasan sejati adalah kebebasan dalam pikiran,” dan Stoikisme mengajarkan kita untuk mencapai kebebasan ini melalui pengendalian diri yang bijaksana.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
