Bingung Menghadapi Stres? Cobalah Cara Stoik yang Menenangkan!

Stres sering datang ketika kita berusaha menghindari atau melawan ketidakpastian tersebut.

Stoikisme mengajarkan kita untuk menerima ketidakpastian sebagai bagian alami dari kehidupan.

Marcus Aurelius, kaisar Romawi yang juga seorang Stoik, menulis dalam bukunya Meditations

BACA JUGA:Mengapa Mobbing Sering Terjadi? Saatnya Stop dan Lindungi Kesehatan Mental!

“Apa pun yang terjadi, terimalah dengan hati yang terbuka.”

Alih-alih melawan ketidaknyamanan, Stoik menganjurkan kita untuk melihatnya sebagai kesempatan untuk berkembang.

Ketika kita menghadapi tantangan atau kesulitan, kita dapat memilih untuk melihatnya sebagai ujian untuk kekuatan batin kita.

Melalui latihan menerima ketidakpastian, kita dapat membangun ketahanan mental dan emosional.

BACA JUGA:Kenapa Mobbing Bisa Berbahaya Bagi Kesehatan Anda?! Jangan Abaikan Dampaknya!

3. Praktikkan Distingsi antara Keinginan dan Kebutuhan

Stoikisme mengajarkan kita untuk membedakan antara keinginan dan kebutuhan.

Banyak kecemasan muncul dari keinginan yang tidak terpenuhi atau kekurangan material.

Namun, dengan fokus pada apa yang benar-benar kita butuhkan untuk hidup yang baik—seperti.

Kesehatan, kebijaksanaan, dan hubungan yang bermakna—kita dapat mengurangi kecemasan yang berhubungan dengan keinginan berlebihan.

BACA JUGA:Apakah Anda Tahu? Ini Manfaat Luar Biasa Kelapa Muda untuk Kesehatan!

Sumber: