7 Menu Sahur yang Bikin Kenyang Seharian, No. 5 Paling Praktis!

PAGARALAMPOS.COM - Sahur merupakan waktu makan yang sangat penting saat menjalankan ibadah puasa.

Makanan yang dikonsumsi saat sahur harus mengandung gizi yang cukup agar tubuh tetap bertenaga sepanjang hari.

Selain itu, memilih hidangan sahur yang mengenyangkan juga dapat membantu mengurangi rasa lapar selama berpuasa.

Berikut adalah beberapa rekomendasi hidangan sahur yang sehat, bergizi, dan mengenyangkan.

BACA JUGA:Kehebatan Samsung Galaxy F06 5G, Chipset Dimensity 6300 Siap Menunjang Aktivitas Anda

1. Nasi Merah dengan Lauk Sehat

Nasi merah merupakan pilihan yang baik untuk sahur karena mengandung serat yang tinggi, sehingga membuat perut kenyang lebih lama.

Kombinasikan nasi merah dengan lauk sehat seperti dada ayam panggang, ikan bakar, atau telur rebus untuk mendapatkan asupan protein yang cukup.

Tambahkan juga sayuran seperti bayam, wortel, atau brokoli untuk melengkapi kebutuhan vitamin dan mineral.

2. Oatmeal dengan Buah dan Kacang-Kacangan

Bagi yang ingin sahur praktis dan sehat, oatmeal bisa menjadi pilihan terbaik.

BACA JUGA:Oppo A3i Plus 5G, Smartphone Canggih dengan Chipset Snapdragon 695 dan Konektivitas 5G

Oatmeal kaya akan serat dan karbohidrat kompleks yang dapat memberikan energi bertahan lebih lama.

Tambahkan potongan buah seperti pisang, stroberi, atau apel untuk menambah rasa manis alami.

Sumber: