7 Menu Sahur yang Bikin Kenyang Seharian, No. 5 Paling Praktis!

Anda juga bisa menambahkan kacang-kacangan seperti almond atau kenari untuk meningkatkan asupan protein dan lemak sehat.

3. Roti Gandum dengan Telur dan Alpukat

Roti gandum merupakan sumber karbohidrat kompleks yang baik untuk sahur.

BACA JUGA:Optimalkan Pendapatan Anda, Cara Membuat Target Bintang di Facebook untuk Kreator

Kombinasikan dengan telur rebus atau telur orak-arik untuk mendapatkan protein yang cukup.

Tambahkan alpukat sebagai sumber lemak sehat yang baik untuk menjaga energi tubuh sepanjang hari.

Menu ini sangat cocok bagi Anda yang menginginkan sahur yang ringan tetapi tetap mengenyangkan.

4. Sup Ayam dengan Sayuran

Sup ayam adalah hidangan sahur yang bergizi dan mudah dicerna.

BACA JUGA:Apple TV di Android? Ini Cara Mudah Menggunakannya

Ayam sebagai sumber protein dapat membantu menjaga massa otot selama berpuasa.

Tambahkan sayuran seperti wortel, kentang, dan seledri untuk menambah nutrisi serta memperkaya rasa.

Sup ayam juga mengandung banyak cairan, sehingga membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi sepanjang hari.

5. Smoothie Sehat

Bagi yang sulit makan saat sahur, smoothie bisa menjadi alternatif yang baik.

Sumber: