Resep Sehat: Putu Ayu Camilan Sehat Rendah Kalori!

PAGARALAMPOS.COM - Kue putu adalah salah satu kudapan tradisional Indonesia yang punya banyak penggemar.

Terbuat dari parutan kelapa serta tepung beras, menggunakan isian gula jawa serta dikukus dengan memakai tabung bambu. 

Bagi kamu yg sedang diet, engkau  permanen bisa mengonsumsi makanan ringan ini, kok. Asalkan tidak berlebihan, serta memerhatikan kandungan gula serta lemak pada dalamnya. 

Resep kudapan manis Putu buat Diet

BACA JUGA:Puding Serut Pelangi Coklat Matcha, Paduan Rasa dan Warna yang Memukau

ada banyak variasi resep kue putu yang bisa kamu coba. ini dia dua di antaranya:

Resep kue Putu Tepung Beras

Bahan-bahan:

• 100 gram tepung beras
• 60 ml air panas
• 100 gr gula aren
• 1/4 sdt garam
• Pasta pandan secukupnya 
• Kelapa parut secukupnya 
• Minyak goreng buat olesan cetakan

BACA JUGA:Puding Serut Pelangi Coklat Matcha, Paduan Rasa dan Warna yang Memukau

Cara membentuk:

• dalam wadah, masukkan tepung beras, garam, masukkan air yg sebelumnya telah pada masukkan pasta pandan. tuang secara bertahap hingga adonan bergerindil/berbutir. 
• campurkan dan kocok menggunakan tangan/menggunakan bantuan garpu, lalu saring adonan, lakukan hingga terselesaikan.
• Siapkan cetakan, olesi minyak. 
• Isi dengan adonan 1/2 cetakan. tuang gula merah lalu tutup lagi menggunakan adonan. Lakukan hingga selesai.
• panaskan kukusan. lapisi tutup menggunakan serbet. Kukus campuran selama 15 mnt hingga matang.
• Angkat. Keluarkan serta sajikan menggunakan kelapa parut.
• Resep Putu Ayu Keju Tanpa Tepung buat Diet Keto

Bahan-bahan:

• dua buah telur ayam
• 2 bungkus supaya-supaya plain
• 65 ml santan
• dua bungkus gula diet
• tiga sendok makan minyak
• 1 sdt garam
• Keju buat topping, pengganti parutan kelapa
• Pasta pandan secukupnya
• TBM/ovalet/baking powder seujung kuku (opsional)

BACA JUGA:Rahasia Membuat Telur Dadar Tebal yang Tetap Empuk dan Anti Kempis!

Cara membentuk:

• aduk rata telur, gula, garam sampai mengembang, serta masukan TBM/ovalet/baking powder.
• masukkan supaya-agar serbuk, santan, dan minyak. kocok homogen menggunakan spatula.
• panaskan kukusan, siapkan cetakan kue.
• Selagi memanaskan kukusan, oles mentega pada cetakan terlebih dahulu supaya tidak lengket, isi dengan parutan keju dan  adonan.
• Kukus sampai matang, kurang lebih 30 mnt.
• Lepaskan asal cetakan selagi hangat, dan sajikan.

Tips membuat kudapan manis ketika Diet

Sumber: