Menu Diet Sehat, 3 Kreasi Tahu Kukus yang Rendah Kalori dan Penuh Nutrisi
Menu Diet Sehat, 3 Kreasi Tahu Kukus yang Rendah Kalori dan Penuh Nutrisi-net-
BACA JUGA:Mochi Buah, Resep Manis dan Kenyal yang Penuh Kejutan
Cara membuat:
Siapkan bahan-bahan: Potong tahu, jamur, dan brokoli sesuai ukuran yang diinginkan. Cincang halus bawang putih.
Tumis jamur dan bawang putih: Panaskan minyak wijen di wajan, tumis bawang putih hingga harum, kemudian tambahkan jamur dan tumis hingga jamur layu.
Campurkan semua bahan: Dalam mangkuk tahan panas, campurkan tahu, jamur yang sudah ditumis, dan brokoli. Tambahkan kecap, air perasan lemon, garam, dan merica, lalu aduk rata.
Kukus tahu: Didihkan air dalam panci kukusan dan kukus campuran tahu, jamur, dan brokoli selama 15-20 menit hingga semua bahan matang dan menyatu.
Sajikan: Angkat tahu kukus dari kukusan dan sajikan. Menu ini rendah kalori, tinggi serat, dan mengandung berbagai vitamin penting.
Ketiga resep tahu kukus ini adalah pilihan sehat untuk mendukung diet Anda. Mudah dibuat, penuh rasa, dan tentunya bermanfaat untuk tubuh. Anda bisa mengolahnya sesuai selera dan kebutuhan diet Anda.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
