Rekomendasi 10 Suplemen Terbaik untuk Tingkatkan Imunitas dan Cegah Penyakit!

4. Probiotik

Sistem imun sangat dipengaruhi oleh kesehatan usus. Probiotik membantu menjaga keseimbangan bakteri baik di saluran pencernaan, sehingga memperkuat pertahanan tubuh secara alami.

Jenis suplemen ini juga dapat meningkatkan kualitas pencernaan dan membantu tubuh menyerap nutrisi lebih baik.

5. Echinacea

BACA JUGA:Khasiat Jahe untuk Kesehatan Tubuh dan Cara Mengolahnya Menjadi Minuman!

Tanaman herbal ini sudah lama digunakan sebagai penunjang sistem kekebalan tubuh. Ekstrak echinacea dipercaya mampu meningkatkan jumlah sel imun dan mengurangi durasi flu.

Suplemen ini menjadi pilihan banyak orang yang ingin mencegah infeksi ringan.

6. Elderberry

Elderberry atau buah sambucus kaya akan antioksidan dan vitamin yang mendukung daya tahan tubuh.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak elderberry dapat membantu mengurangi gejala flu dan mempercepat penyembuhan, terutama bila dikonsumsi di awal infeksi.

7. Omega-3

BACA JUGA:Mata Kuning, Inilah 8 Penyebab yang Perlu Diwaspadai yang Wajib Diketahui!

Omega-3 dikenal sebagai nutrisi penunjang kesehatan jantung, tetapi manfaatnya juga mencakup peningkatan imunitas.

Komponen EPA dan DHA dalam omega-3 membantu mengurangi peradangan dan mendukung kerja sel imun. Suplemen ini cocok untuk mereka yang jarang mengonsumsi ikan berlemak.

8. Kurkumin

Sumber: