Waspada! Makanan yang Bisa Membebani Kerja Ginjal Anda dan Menurunkan Kesehatannya

Terlalu banyak protein hewani juga dapat menyebabkan kerusakan pada glomerulus ginjal, yang merupakan bagian penting dalam proses penyaringan darah.

Meskipun protein penting untuk tubuh, konsumsi yang berlebihan dapat meningkatkan risiko penyakit ginjal dalam jangka panjang. Sebagai alternatif, pilihlah sumber protein nabati seperti kacang-kacangan, biji-bijian, dan tahu tempe yang lebih ramah bagi ginjal.

BACA JUGA:Waspadai! Ginjal Bengkak Bisa Jadi Tanda Awal Gangguan Kesehatan Serius

3. Makanan Tinggi Gula

Makanan dan minuman manis, seperti minuman bersoda, jus kemasan, kue-kue manis, dan makanan cepat saji, tidak hanya buruk untuk kesehatan tubuh secara umum, tetapi juga bisa memperburuk kesehatan ginjal.

Konsumsi gula berlebih dapat menyebabkan kadar gula darah yang tinggi dan meningkatkan risiko diabetes tipe 2, yang pada gilirannya dapat merusak pembuluh darah di ginjal dan memperlambat fungsi ginjal.

Gula juga dapat meningkatkan peradangan dalam tubuh, yang berisiko merusak jaringan ginjal. Oleh karena itu, mengurangi konsumsi gula sangat penting untuk menjaga ginjal tetap sehat, terutama bagi mereka yang sudah memiliki faktor risiko penyakit ginjal atau diabetes.

BACA JUGA:Rahasia Sehat Ginjal: Khasiat Daun Seledri yang Jarang Diketahui

4. Makanan yang Mengandung Fosfor dan Kalium Tinggi

Makanan yang kaya akan fosfor dan kalium, seperti kacang-kacangan, biji-bijian, pisang, tomat, dan produk olahan susu, dapat menjadi masalah bagi orang dengan penyakit ginjal.

Ginjal yang sehat dapat mengatur kadar fosfor dan kalium dalam tubuh, tetapi pada individu dengan penyakit ginjal, ginjal tidak dapat lagi melakukan fungsi ini dengan efektif.

Kadar fosfor yang tinggi dapat menyebabkan penurunan kepadatan tulang, sementara kalium yang berlebihan dapat menyebabkan gangguan irama jantung.

Oleh karena itu, penting bagi penderita penyakit ginjal untuk menghindari makanan yang mengandung fosfor dan kalium tinggi, atau mengonsumsinya dalam jumlah yang terbatas.

BACA JUGA:Catat! Inilah Manfaat Dari Daun Seledri untuk Kesehatan Ginjal

5. Makanan Berlemak dan Gorengan

Sumber: