Sederet Buah yang Baik Dikonsumsi untuk Bikin Ginjal Kuat: Sehat, Segar, dan Kaya Antioksidan

Buah-buahan citrus seperti lemon dan jeruk nipis mengandung sitrat yang membantu mencegah pembentukan batu ginjal.

Air lemon hangat di pagi hari menjadi kebiasaan sederhana yang dapat membantu meningkatkan kesehatan ginjal secara konsisten.

BACA JUGA:Panduan Mengatasi Penyakit Ginjal Stadium Awal Secara Efektif dan Aman

5. Anggur Merah

Anggur merah mengandung resveratrol dan flavonoid, antioksidan yang mampu melindungi sel ginjal dari kerusakan.

Selain itu, kandungan kalium yang rendah membuat anggur aman dikonsumsi bagi mereka yang menjaga asupan mineral tertentu demi kesehatan ginjal.

6. Nanas

Berbeda dari buah tropis lain yang tinggi kalium, nanas memiliki kadar kalium yang relatif rendah sehingga ramah bagi penderita gangguan ginjal.

Selain itu, enzim bromelain dalam nanas membantu mengurangi peradangan, memperbaiki pencernaan, dan mendukung detoksifikasi alami tubuh.

BACA JUGA:Catat! Inilah Manfaat Dari Daun Seledri untuk Kesehatan Ginjal

7. Stroberi

Selain rasanya segar, stroberi mengandung vitamin C, antioksidan, serat, dan senyawa anti-inflamasi yang baik untuk kesehatan ginjal.

Nutrisi dalam stroberi membantu melindungi sel-sel ginjal dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Sumber: