Manfaat Blueberry untuk Kesehatan: Buah Kecil dengan Khasiat Besar!

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Blueberry mampu menurunkan tekanan darah, mengurangi kolesterol jahat (LDL), dan mengurangi peradangan. Efek ini dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.

4. Mendukung Sistem Pencernaan

Buah ini mengandung serat yang cukup tinggi, sehingga membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga keseimbangan bakteri baik dalam usus.

BACA JUGA:Langkah RSD Besemah Dalam Meningkatkan Akses Kesehatan dengan Membuka Poli Vaksin Internasional

BACA JUGA:Ketahui 5 Manfaat Buah Manggis untuk Kesehatan, dari Antioksidan hingga Pencernaan!

5. Mengontrol Gula Darah

Blueberry memiliki indeks glikemik rendah dan kaya antioksidan sehingga mampu membantu mengontrol kadar gula darah. Sangat bermanfaat untuk penderita diabetes atau orang yang ingin menjaga kestabilan gula darah.

6. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Kandungan vitamin C, vitamin K, dan antioksidan di dalamnya membantu memperkuat sistem imun, membuat tubuh lebih tahan terhadap infeksi.

BACA JUGA:Manfaat Daun Katuk bagi Kesehatan: Dari Pelancar ASI hingga Penguat Imunitas!

BACA JUGA:Redmi Watch 4 Hadir Bersama Ekosistem Redmi Baru, Fitur Kesehatan Lebih Lengkap!

7. Menyehatkan Kulit dan Mencegah Penuaan Dini

Antioksidan dalam blueberry membantu memperbaiki sel kulit, mengurangi garis halus, dan melawan tanda-tanda penuaan. Vitamin C-nya juga mendukung pembentukan kolagen untuk kulit yang lebih kenyal dan cerah.

8. Mendukung Kesehatan Tulang

Sumber: