Kaki Bengkak: Kenali Penyebabnya dan Cara Efektif Menghilangkannya di Rumah!

PAGARALAMPOS.COM - Kaki bengkak adalah kondisi yang cukup sering dialami siapa saja, baik anak muda, orang dewasa, hingga lansia.

Pembengkakan dapat terjadi pada satu atau kedua kaki, dan biasanya disertai rasa tidak nyaman, kesemutan, atau sensasi berat saat berjalan.

Meski sering dianggap hal sepele, kaki bengkak dapat menjadi tanda adanya gangguan kesehatan tertentu yang perlu diperhatikan.

Penyebab Kaki Bengkak

BACA JUGA:Mengenal 7 Khasiat Jujube untuk Kesehatan Tubuh

Pembengkakan pada kaki atau pergelangan kaki umumnya terjadi karena penumpukan cairan di jaringan tubuh. Beberapa faktor berikut adalah penyebab yang paling umum:

1. Berdiri atau Duduk Terlalu Lama

Aktivitas yang membuat kaki tidak bergerak dalam waktu lama dapat menghambat aliran darah. Akibatnya, cairan lebih mudah berkumpul di area betis dan pergelangan kaki.

2. Cedera atau Keseleo

Kaki yang terkilir saat berolahraga atau melakukan aktivitas berat bisa menyebabkan peradangan. Tubuh bereaksi dengan mengalirkan cairan ke area yang cedera untuk proses pemulihan, sehingga timbul pembengkakan.

3. Kehamilan

BACA JUGA:Manfaat Bawang Putih untuk Pria: Bisa Tingkatkan Kesuburan dan Stamina!

Ibu hamil sering mengalami kaki bengkak, terutama pada trimester akhir. Hal ini dipicu oleh meningkatnya volume darah, perubahan hormon, serta tekanan rahim yang membesar pada pembuluh darah di panggul.

4. Konsumsi Garam Berlebih

Sumber: