Manfaat Kurma Muda yang Jarang Diketahui, Ternyata Luar Biasa untuk Kesehatan!

Kandungan zat besi, kalsium, dan folat mendukung pembentukan sel darah merah, pertumbuhan tulang, serta mencegah anemia saat kehamilan.

4. Membantu Meningkatkan Energi

Kurma muda mengandung gula alami (glukosa, fruktosa, dan sukrosa) yang cepat diserap tubuh sehingga dapat meningkatkan energi tanpa memberikan lonjakan gula darah drastis.

BACA JUGA:Terong Belanda: Buah Kaya Nutrisi dengan Segudang Manfaat untuk Kesehatan!

5. Baik untuk Pencernaan

Serat alami dalam kurma muda membantu meningkatkan pergerakan usus, mencegah sembelit, dan menjaga keseimbangan bakteri baik dalam sistem pencernaan.

6. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Antioksidan seperti flavonoid dan polifenol pada kurma muda membantu tubuh melawan radikal bebas, infeksi, dan peradangan.

BACA JUGA:Langkah RSD Besemah Dalam Meningkatkan Akses Kesehatan dengan Membuka Poli Vaksin Internasional

7. Kaya Nutrisi untuk Kesehatan Tulang

Kurma muda mengandung mineral penting seperti kalsium, fosfor, dan magnesium yang membantu memperkuat tulang dan gigi.

8. Mendukung Kesehatan Jantung

Kalium dalam kurma muda membantu menjaga tekanan darah tetap stabil dan mendukung fungsi jantung yang optimal.

BACA JUGA:Manfaat Lengkuas bagi Kesehatan: Rempah Tradisional dengan Khasiat Luar Biasa untuk Tubuh!

9. Menjaga Kadar Gula Darah Tetap Stabil

Sumber: