Manfaat Makan Udang dan Risikonya untuk Kesehatan yang Perlu Anda Ketahui!

BACA JUGA:Buah Menteng: Khasiatnya Jarang Diketahui tapi Luar Biasa untuk Kesehatan!

3. Baik untuk Kesehatan Jantung

Udang mengandung asam lemak omega-3 yang membantu menurunkan risiko penyakit jantung dengan mengurangi peradangan dan menjaga kadar kolesterol baik (HDL).

4. Mengandung Antioksidan Astaxanthin

Astaxanthin membantu menangkal radikal bebas, melindungi sel dari kerusakan, sekaligus bermanfaat untuk kesehatan kulit dan mata.

BACA JUGA:Khasiat Minuman Jahe untuk Kesehatan dan Cara Membuatnya yang Mudah di Rumah!

BACA JUGA:Manfaat Daun Katuk bagi Kesehatan: Dari Pelancar ASI hingga Penguat Imunitas!

5. Mendukung Kesehatan Tulang

Mineral seperti fosfor, magnesium, dan kalsium pada udang berperan penting dalam menjaga kekuatan tulang.

6. Membantu Meningkatkan Imunitas

Selenium dan zinc dalam udang mendukung sistem kekebalan tubuh agar lebih kuat melawan infeksi.

BACA JUGA:Manfaat Lengkuas bagi Kesehatan: Rempah Tradisional dengan Khasiat Luar Biasa untuk Tubuh!

BACA JUGA:Manfaat Wortel bagi Kesehatan: Sayuran Kaya Nutrisi untuk Mendukung Tubuh Lebih Sehat!

Risiko Makan Udang

1. Alergi Udang

Sumber: