Rumput Laut: Kandungan Nutrisi Lengkap dan Manfaat Besarnya bagi Kesehatan!

Kalsium, zat besi, magnesium, kalium

Antioksidan (flavonoid & karotenoid)

Asam lemak omega-3 & omega-6

Kombinasi nutrisi ini menjadikan rumput laut sangat baik untuk mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.

BACA JUGA:Buah Menteng: Khasiatnya Jarang Diketahui tapi Luar Biasa untuk Kesehatan!

BACA JUGA:Khasiat Minuman Jahe untuk Kesehatan dan Cara Membuatnya yang Mudah di Rumah!

Manfaat Rumput Laut untuk Kesehatan

1. Menjaga Kesehatan Tiroid

Rumput laut kaya akan yodium, mineral penting untuk produksi hormon tiroid. Tiroid yang sehat membantu mengatur metabolisme, energi, dan fungsi tubuh lainnya.

2. Baik untuk Sistem Pencernaan

Serat yang tinggi membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, serta menjaga keseimbangan bakteri baik di usus.

BACA JUGA:Manfaat Daun Katuk bagi Kesehatan: Dari Pelancar ASI hingga Penguat Imunitas!

BACA JUGA:Buah Salak: Sumber Serat dan Vitamin dengan Banyak Manfaat Kesehatan!

3. Menyokong Kesehatan Jantung

Kandungan antioksidan dan serat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) serta menjaga tekanan darah tetap stabil.

Sumber: