Khasiat Daun Turi untuk Kesehatan: Herbal Tradisional dengan Segudang Manfaat

PAGARALAMPOS.COM - Daun turi dikenal sebagai salah satu bahan herbal yang kaya nutrisi, mulai dari protein nabati, vitamin A, vitamin C, kalsium, fosfor, hingga zat besi. Selain itu, Daun ini juga mengandung senyawa aktif seperti flavonoid, tanin, dan saponin yang berfungsi sebagai antioksidan alami.

Kombinasi nutrisi dan senyawa aktif tersebut membuat daun turi berpotensi besar membantu menjaga kesehatan, meningkatkan imunitas, hingga mendukung proses penyembuhan tubuh.

1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Vitamin C dan flavonoid dalam daun turi bekerja sebagai antioksidan yang melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.

Antioksidan ini juga membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Mengonsumsi olahan atau rebusan daun turi secara rutin dapat membantu mencegah infeksi dan gangguan musiman seperti flu.

BACA JUGA:Labu Air dan Kesehatan: 7 Keunggulan yang Wajib Kamu Tahu

2. Mendukung Kesehatan Tulang dan Gigi

Daun turi mengandung kalsium dan fosfor yang penting untuk mempertahankan kepadatan tulang serta kekuatan gigi. Nutrisi ini membantu mencegah pengeroposan tulang dan sangat bermanfaat bagi anak-anak maupun lansia.

3. Membantu Mengatasi Peradangan dan Luka

Berkat sifat antiinflamasi dan antiseptik alami, daun turi sering dimanfaatkan untuk meredakan pembengkakan serta mempercepat penyembuhan luka. Dalam pengobatan tradisional, daun yang ditumbuk halus kerap digunakan untuk menangani luka kecil, bisul, atau iritasi akibat gigitan serangga.

4. Menurunkan Tekanan Darah

Daun turi dapat membantu menstabilkan tekanan darah karena mengandung kalium dan antioksidan yang mendukung kelancaran peredaran darah. Mengonsumsi air rebusan daun turi secara teratur dipercaya dapat membantu menurunkan risiko hipertensi dan menjaga kesehatan jantung.

BACA JUGA:Manfaat Minum Teh Tawar bagi Kesehatan Tubuh: Minuman Sederhana dengan Segudang Khasiat!

5. Baik untuk Kesehatan Mata

Sumber: