Pentingnya Nutrisi Seimbang untuk Pertumbuhan Balita: Kunci Utama dalam Membangun Generasi Sehat

BACA JUGA:Cara Mengatasi Perut Kembung pada Bayi!

Risiko Kekurangan Nutrisi:

Kekurangan gizi pada masa balita dapat mengakibatkan berbagai masalah kesehatan, seperti:

Stunting (Pertumbuhan Terhambat)

Stunting terjadi ketika anak tidak mendapatkan cukup gizi untuk mendukung pertumbuhannya, yang berisiko menghambat perkembangan fisik dan kognitif.

Anemia

Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia, yang mengganggu energi anak dan mempengaruhi konsentrasi serta perkembangan mentalnya.

Masalah Kognitif

Kekurangan asam lemak omega-3 dan vitamin D dapat berdampak pada perkembangan otak dan kemampuan belajar anak.

Sistem Imun yang Lemah

Nutrisi yang buruk bisa membuat anak lebih rentan terhadap infeksi dan penyakit.

BACA JUGA:Panduan Lengkap Mengatasi Batuk pada Bayi Tanpa Risiko Berbahaya

Tips Memberikan Nutrisi Seimbang pada Balita:

Menyediakan Makanan yang Beragam

Pastikan makanan yang diberikan kepada balita mencakup berbagai jenis makanan dari semua kelompok pangan—karbohidrat, protein, lemak sehat, serta sayuran dan buah-buahan.

Sumber: