Inilah Manfaat dari Ubi Cilembu, Mulai dari Atasi Sembelit hingga Cegah Kanker!

Zat mangan dan vitamin B6 dalam Ubi Cilembu berperan dalam pembentukan neurotransmitter dan metabolisme energi di otak.

Membantu meningkatkan fokus dan daya ingat — baik untuk anak maupun orang dewasa.

7. Aman untuk Penderita Diabetes (Dalam Jumlah Terkontrol)

Meskipun rasanya manis, Ubi Cilembu memiliki indeks glikemik yang relatif rendah, terutama jika dipanggang.

Karbohidratnya dicerna perlahan, sehingga tidak langsung meningkatkan kadar gula darah secara drastis.

Tetap konsumsi dalam porsi wajar dan tanpa tambahan gula, ya.

BACA JUGA:Rahasia Sehat dari Dapur: Manfaat Bawang Bombay untuk Kesehatan Tubuh!

8. Menjaga Kesehatan Tulang

Ubi Cilembu mengandung kalsium, fosfor, dan magnesium yang membantu memperkuat struktur tulang dan gigi.

Konsumsi rutin bisa membantu mencegah risiko osteoporosis di kemudian hari.

9. Membantu Meningkatkan Imunitas Tubuh

Kandungan vitamin C, A, dan antioksidan polifenol di dalamnya membantu sistem imun melawan infeksi.

Membuat tubuh lebih kuat terhadap flu, batuk, dan radikal bebas dari polusi.

BACA JUGA:Manfaat Pepaya Bagi Kesehatan Tubuh: Meningkatkan Pencernaan, Kulit dan Sistem Kekebalan!

10. Meningkatkan Mood dan Mengurangi Stres

Sumber: