Sejumlah Larangan yang Perlu Diwaspadai oleh Ibu Hamil!

8. Mengonsumsi Alkohol  

Mengonsumsi alkohol saat hamil berisiko meningkatkan kemungkinan lahirnya bayi dengan cacat.

Selain itu, alkohol juga bisa menyebabkan fetal alcohol syndrome yang mengganggu perkembangan janin dalam kandungan.

BACA JUGA:Rahasia Sehat Alami: 7 Buah Super yang Terbukti Ampuh Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

9. Stres  

Stres terjadi ketika tubuh merasa tertekan atau menghadapi ancaman dari lingkungan sekitar.

Situasi ini menyebabkan tubuh memproduksi hormon kortisol secara berlebihan, yang bisa berdampak negatif, seperti depresi, tekanan darah tinggi, atau gangguan jantung.

Jika dialami ibu hamil, stres juga bisa mengurangi suplai oksigen dan nutrisi ke janin.

Oleh karena itu, ibu hamil perlu mengelola stres dengan baik.

Beberapa cara bisa dilakukan, seperti berolahraga ringan, membuat jurnal, atau berbicara pada orang terdekat.

BACA JUGA:Nggak Hanya di Bedugul, Buah Salju Kini Banyak Ditemukan di Kintamani

10. Diet Ekstrem  

Asupan nutrisi sangat penting bagi ibu hamil agar mendukung pertumbuhan janin.

Karenanya, ibu hamil tidak dianjurkan melakukan diet ekstrem karena bisa menyebabkan kekurangan gizi.

Jika ingin menjaga berat badan selama hamil, coba atur jumlah kalori yang dikonsumsi setiap hari dan pastikan makanan yang dikonsumsi mengandung nutrisi yang cukup.

Sumber: