Jambu Air: Buah Segar yang Kaya Nutrisi dan Bermanfaat bagi Kesehatan

BACA JUGA:Ini 5 Manfaat Bunga Kitolod bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui, Nomor 3 Bikin Tak Terduga!

Vitamin C dalam jambu air mendukung sistem imun, membantu tubuh melawan infeksi, dan melindungi sel dari radikal bebas.

Mendukung Kesehatan Pencernaan

Kandungan serat membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan saluran cerna.

Menjaga Kesehatan Jantung

Kalium membantu mengatur tekanan darah dan mengurangi risiko hipertensi. Antioksidan dalam buah ini juga berperan melindungi pembuluh darah dari kerusakan akibat peradangan.

Membantu Hidrasi Tubuh

Kandungan air yang tinggi membantu memenuhi kebutuhan cairan harian dan menjaga keseimbangan elektrolit.

BACA JUGA:Labu Air dan Kesehatan: 7 Keunggulan yang Wajib Kamu Tahu

Mengontrol Kadar Gula Darah

Serat memperlambat penyerapan gula, membantu menjaga kadar gula tetap stabil, sehingga aman untuk penderita diabetes.

Mengurangi Peradangan

Senyawa flavonoid dan polifenol bekerja sebagai antiinflamasi, membantu meredakan peradangan dalam tubuh.

Meningkatkan Energi Tubuh

Karbohidrat alami dan gula dalam jambu air menyediakan sumber energi cepat, menjaga stamina sepanjang hari.

Sumber: