Manfaat Rujak Buah bagi Kesehatan: Segar, Nikmat, dan Penuh Khasiat!

6. Meningkatkan Mood dan Mengurangi Stres

BACA JUGA:Deretan Nutrisi dan Manfaat Arugula untuk Kesehatan Tubuh: Sayuran Hijau Kaya Gizi yang Wajib Dicoba!

Kombinasi rasa manis, pedas, dan asam pada rujak buah dapat memberikan efek menyenangkan bagi indera perasa.

Rasa segarnya mampu merangsang produksi hormon endorfin yang membuat suasana hati lebih bahagia.

Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa aroma alami buah dapat membantu menenangkan pikiran dan mengurangi stres.

Jadi, menikmati sepiring rujak setelah hari yang melelahkan bisa menjadi cara sederhana untuk meningkatkan mood.

7. Menyehatkan Kulit dan Rambut

BACA JUGA:Clorot Khas Purworejo: Kenangan Manis Jajanan Tradisional yang Mulai Langka

Kandungan vitamin A, C, dan E dalam buah-buahan rujak berperan penting untuk menjaga kesehatan kulit dan rambut.

Vitamin C membantu produksi kolagen yang membuat kulit tetap kenyal dan cerah, sementara vitamin A berfungsi menjaga kelembapan alami kulit.

Rutin mengonsumsi rujak buah juga bisa membantu rambut tampak lebih kuat dan berkilau berkat asupan nutrisi dari buah-buahan segar.

Sumber: