8 Keuntungan Renang untuk Anak yang Tidak Boleh Dilewatkan!

Berbagai gerakan yang dilakukan saat berenang dapat memperkuat otot jantung, sehingga jantung bekerja lebih efisien dalam memompa darah.

BACA JUGA:7 Kebaikan Berjalan Kaki bagi Kesehatan Tubuh!

5. Melatih pernapasan

Di dalam air, Sang Buah Hati akan belajar menahan napas.

Setelah itu, ia akan mengangkat kepala untuk mengambil napas secara maksimal.

Latihan ini sangat bermanfaat untuk meningkatkan kapasitas paru-paru dan daya tahan pernapasan, sehingga ia menjadi lebih terampil dalam mengatur napas.

BACA JUGA:Daun Keji Beling: 6 Manfaat Utama dan Panduan Penggunaan Sehari-hari

6. Meningkatkan keterampilan motorik

Anak berusia 4 tahun umumnya sudah dapat mengembangkan keterampilan motorik mereka, seperti berlari, melompat, dan menendang bola.

Untuk mendapatkan manfaat renang bagi anak berupa melatih dan meningkatkan koordinasi gerakan tubuh, Ibu dapat mengajak

Sang Buah Hati berenang bersama.

BACA JUGA:Biji Teratai: Superfood yang Menyehatkan dan Aman untuk Diet Sehari-hari

7. Menurunkan risiko tenggelam

Ibu perlu memperkenalkan kemampuan berenang kepada Sang Buah Hati sejak dini.

Tujuannya adalah agar ia terbiasa dan memiliki keterampilan di dalam air, sehingga dapat mengurangi risiko tenggelam saat dewasa.

Namun, selalu awasi Sang Buah Hati saat ia berenang.

Ibu juga bisa memberikan pelampung atau perangkat keamanan lainnya di awal proses pembelajaran berenang.

BACA JUGA:Manfaat Daun Keji Beling untuk Kesehatan dan Tips Konsumsi yang Aman

8. Meningkatkan kualitas tidur

Selama berenang, Sang Buah Hati akan mengeluarkan banyak energi untuk menggerakkan tubuhnya.

Hal ini membuatnya lebih cepat tertidur dengan nyenyak karena kelelahan.

Berenang juga bisa menjadi solusi yang efektif untuk mengatasi masalah sulit tidur yang mungkin dialami oleh Sang Buah Hati, serta meningkatkan kualitas tidurnya.

Tips Renang yang Aman untuk Anak

BACA JUGA:Manfaat Biji Teratai untuk Kesehatan: Lezat dan Aman Dikonsumsi

Sumber: