Obat Herbal Alami untuk Nyeri Lutut: Resep Daun yang Efektif

Kulit manggis kaya xanthone, bersifat antiinflamasi dan antioksidan, membantu mengurangi peradangan pada sendi.

Bahan:

1 kulit manggis bersih

3 gelas air

Cara membuat:

Potong kulit manggis kecil-kecil dan cuci bersih.

BACA JUGA:10 Keuntungan Buah Berry untuk Kesehatan Tubuh!

Rebus selama 20–30 menit, saring, dan minum sekali sehari.

Tips Mengonsumsi Rebusan Herbal:

Konsistensi: Minum ramuan secara rutin agar manfaatnya maksimal.

Pola makan sehat: Perbanyak konsumsi makanan kaya antioksidan, vitamin C, dan omega-3 untuk mendukung kesehatan sendi.

Aktivitas fisik: Lakukan latihan ringan untuk menjaga kelenturan dan kekuatan otot di sekitar lutut.

Dengan mengombinasikan rebusan herbal seperti jahe, kunyit, temulawak, daun sirsak, daun jarak, dan kulit manggis bersama pola makan sehat, olahraga ringan, serta konsultasi medis bila perlu, nyeri lutut bisa diredakan secara alami dan efektif.

Sumber: