Beras Shirataki Untuk Diabetes, Yuk Ketahui Manfaat dan Cara Mengonsumsinya Disini

PAGARALAMPOS.COM - Beras shirataki untuk diabetes merupakan salah satu makanan yang bisa dikonsumsi sehari-hari oleh penderita gula darah tinggi.

Selain membuat perut kenyang lebih lama, beras jenis ini juga rendah kalori sehingga aman untuk kesehatan para penderita diabetes.

Yuk, ketahui informasi lengkapnya di artikel ini!

Beras shirataki adalah beras yang terbuat dari tanaman Amorphophallus konjac, tanaman yang masih kerabat erat dengan porang.

BACA JUGA:Bukan Cuma Lezat, Ini Manfaat Kesehatan Jamur Enoki Yang Jarang Diketahui

Tanaman ini mengandung glukomanan, yaitu serat larut yang baik untuk kesehatan saluran cerna.

mencegah sekaligus mengatasi sembelit, serta memperlambat penyerapan gula dan kolesterol di dalam usus.

Kandungan kalorinya yang rendah dan seratnya yang melimpah.

membuat beras shirataki baik untuk penderita diabetes karena mampu membantu mengendalikan kadar gula darah dan mengurangi kadar kolesterol.

BACA JUGA: Tak Hanya Lancarkan ASI, Teryata Ini Manfaat Lain Daun Katuk Untuk Kesehatan Tubuh!

Beras ini juga baik dikonsumsi untuk mengontrol berat badan.

Daftar Manfaat Beras Shirataki untuk Diabetes

Penderita diabetes perlu selektif dalam mengonsumsi makanan sehari-hari, bahkan nasi putih pun perlu dibatasi jumlahnya.

Soalnya, nasi putih tinggi gula dan tinggi indeks glikemik sehingga bisa meningkatkan kadar gula darah penderita diabetes, apalagi kalau porsinya terlalu banyak.

Sumber: