Kacang Koro, Ini Dia 6 Manfaat untuk Kesehatan Tubuh

Penderita mungkin merasakan gejala seperti lemas, lelah, dan lunglai.

Anemia sering disebabkan oleh kurangnya zat besi.

Kacang koro adalah sumber makanan yang kaya akan zat besi.

BACA JUGA:Yuk Ketahui! Ini 5 Manfaat Jengkol Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa

Mengonsumsi 100 gram kacang koro dapat memenuhi sekitar 68,8% kebutuhan harian zat besi untuk orang dewasa.

2. Menjaga kesehatan tulang dan gigi

Kacang koro mengandung fosfor yang tinggi, mineral penting untuk perkembangan jaringan tulang dan gigi.

Sayangnya, tubuh tidak dapat menghasilkan fosfor secara alami.

BACA JUGA:Wajib Tahu! Ini 8 Manfaat Ubi Ungu Untuk Kesehatan dan Cara Mengolahnya

Oleh karena itu, penting untuk mencukupi asupan mineral ini dengan makanan yang kaya fosfor, seperti kacang koro.

3. Meningkatkan massa otot

Untuk meningkatkan massa otot, dibutuhkan asupan protein yang cukup dan latihan.

Protein adalah komponen penting yang diperlukan untuk membangun jaringan otot.

BACA JUGA:9 Kegunaan Kecipir untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

Sebagai alternatif sumber protein, Anda bisa mengonsumsi kacang koro.

Sumber: