Sangat Penting! Ini 5 Manfaat Jengkol Untuk Kesehatan dan Efek Sampingnya

BACA JUGA:9 Kegunaan Kecipir untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

Jengkol adalah makanan khas Asia Tenggara yang dikenal dengan aromanya yang kuat.

Meskipun baunya menyengat, jengkol ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

asalkan dikonsumsi dalam jumlah wajar dan diolah dengan benar.

Berikut adalah manfaat jengkol bagi kesehatan:

BACA JUGA: Yuk Ketahui! Ini 6 Manfaat Ikan Teri Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa

1. Sumber Protein Nabati

Jengkol kaya akan protein nabati, yang membantu:

Membentuk dan memperbaiki jaringan tubuh Menunjang pertumbuhan otot

Menambah energi, terutama bagi yang menjalani pola makan tanpa daging

BACA JUGA:Simak! 8 Manfaat Jeruk Purut Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketahui

2. Tinggi Serat Melancarkan Pencernaan

Kandungan serat tinggi dalam jengkol bermanfaat untuk: Melancarkan buang air besar

Mencegah sembelit Menyehatkan saluran pencernaan

Sumber: