Bulu Babi, Pelajari Nutrisi dan 6 Keuntungannya untuk Kesehatan

Kandungan vitamin A dalam 100 gram bulu babi bahkan melebihi kandungan dalam 100 gram bayam.

BACA JUGA:Mengenal 7 Keuntungan Kesehatan dari Lobak Putih!

Vitamin ini adalah bagian penting dari pembentuk pigmen di retina mata, memiliki peranan krusial dalam mengatur cahaya yang masuk dan meningkatkan kualitas penglihatan.

Kekurangan vitamin A dapat meningkatkan kemungkinan munculnya rabun senja, suatu kondisi yang menyebabkan penglihatan yang buruk di malam hari.

4. Menaikkan berat badan

Bulu babi memiliki kandungan lemak yang cukup tinggi, namun termasuk dalam kategori lemak yang sehat.

BACA JUGA:Inilah 9 Manfaat Barley Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketahui!

Hal ini disebabkan oleh adanya asam lemak omega-3 yang berfungsi sebagai sumber lemak baik.

Selain itu, hewan laut ini juga mengandung banyak nutrisi lain, seperti protein, mineral, dan vitamin.

Dengan demikian, bulu babi bisa menjadi salah satu opsi makanan untuk menambah berat badan.

5. Memelihara fungsi otak

BACA JUGA:Mengenal Asam Sitrat, Senyawa Alami dengan Segudang Manfaat Kesehatan!

Salah satu zat gizi yang melimpah dalam bulu babi adalah asam lemak omega-3. Lemak ini sangat berfungsi dalam pembangunan sel-sel otak dan mendukung fungsi otak secara keseluruhan.

Berbagai penelitian menunjukkan bahwa konsumsi makanan yang kaya omega-3 dapat mengurangi penurunan kemampuan kognitif, serta risiko penyakit Alzheimer dan demensia.

Zat gizi ini juga berguna untuk menurunkan kemungkinan hilangnya ingatan akibat penuaan.

Sumber: