Manfaat Sehat Buah Sukun: Dari Jantung Kuat hingga Pencernaan Lancar

Melindungi sel dari kerusakan radikal bebas Membantu pemulihan lebih cepat dari penyakit

BACA JUGA:Yuk Intip! 6 Manfaat Roti Untuk Kesehatan Yang Tidak Kalah dari Nasi

6. Menjaga Kesehatan Tulang

Kandungan magnesium, fosfor, dan kalsium dalam sukun membantu:

Menguatkan tulang dan gigi Mencegah osteoporosis

Mendukung pertumbuhan tulang pada anak-anak

BACA JUGA:Jangan Lewatkan! 7 Manfaat Ikan Bawal Untuk Kesehatan Berikut Ini Penjelasanya

7. Mengandung Antioksidan

Senyawa antioksidan dalam sukun membantu: Mencegah kerusakan sel

Menurunkan risiko kanker Memperlambat penuaan dini

Catatan Konsumsi

BACA JUGA:10 Keuntungan Buah Berry untuk Kesehatan Tubuh!

Sukun harus dimasak terlebih dahulu sebelum dikonsumsi.

Konsumsi berlebihan bisa menyebabkan kembung atau begah, karena tinggi serat.

Tidak disarankan bagi orang yang sedang diet rendah karbohidrat tanpa pengaturan porsi.

Sumber: