Manfaat Sehat Buah Sukun: Dari Jantung Kuat hingga Pencernaan Lancar

2. Melancarkan Pencernaan

BACA JUGA:Manfaat Buah Gandaria untuk Kesehatan dan Kehidupan Sehari-hari!

Tingginya serat dalam sukun membantu: Mencegah sembelit

Menjaga kesehatan usus Mendukung penyerapan nutrisi lebih baik

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Sukun mengandung: Kalium: menjaga tekanan darah tetap stabil

BACA JUGA: Wajib Tahu! Inilah 6 Manfaat Tape Ketan Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa

Serat: menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) Membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke

4. Mengontrol Gula Darah

Meskipun tinggi karbohidrat, sukun memiliki indeks glikemik sedang, dan kandungan seratnya:

Membantu pelepasan gula secara bertahap Cocok untuk penderita pradiabetes (dalam porsi wajar)

BACA JUGA: Wajib Tahu! Inilah 6 Manfaat Tape Ketan Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa

Mencegah lonjakan gula darah mendadak

5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Sukun mengandung vitamin C dan antioksidan alami yang: Menjaga daya tahan tubuh

Sumber: