Makan Kacang Panjang Setiap Hari? Ini Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh Yang Luar BIasa

PAGARALAMPOS.COM - Kacang panjang, atau Vigna unguiculata subsp. sesquipedalis, adalah sayuran yang mudah ditemukan di Indonesia.

Selain harganya terjangkau, kacang panjang juga kaya akan nutrisi yang penting bagi kesehatan tubuh.

Sayuran ini sering diolah menjadi berbagai masakan lezat, seperti tumisan, sayur lodeh, atau lalapan.

Kandungan Nutrisi Kacang Panjang

BACA JUGA:Inilah Manfaat Daun Melinjo Untuk Kesehatan Tubuh Yang Harus Kamu Tahu!

Kacang panjang mengandung berbagai vitamin dan mineral penting.

Dalam 100 gram kacang panjang mentah, terkandung:

Kacang panjang adalah sayuran yang umum dikonsumsi di Asia, termasuk Indonesia.

Selain mudah diolah dan rasanya enak, kacang panjang juga kaya akan vitamin.

BACA JUGA:Yuk Intip! Manfaat Cempedak Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketahui

mineral, serat, dan antioksidan yang menjadikannya bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Manfaat Kacang Panjang bagi Tubuh:

Menjaga Kesehatan Pencernaan

Kacang panjang mengandung serat pangan yang membantu melancarkan buang air besar, mencegah sembelit, dan menjaga keseimbangan mikrobiota usus.

Sumber: