Manfaat Tomat Hijau untuk Kesehatan: Dari Pencernaan hingga Daya Tahan Tubuh

PAGARALAMPOS.COM - Tomat merupakan salah satu buah yang sangat populer dan kerap dijadikan bahan pelengkap dalam berbagai masakan.

Rasanya yang segar serta kandungan gizinya yang melimpah membuat tomat banyak digemari. Tidak hanya memperkaya cita rasa, tomat juga menyimpan banyak manfaat penting untuk kesehatan tubuh.

Kandungan Nutrisi Tomat

Dalam 100 gram tomat merah matang, terdapat berbagai nutrisi esensial yang bermanfaat bagi tubuh, seperti vitamin C, vitamin A, vitamin K, antioksidan, kalium, serat, serta kandungan air yang cukup tinggi.

Menariknya, tomat juga rendah kalori dan lemak, sehingga sering direkomendasikan sebagai menu diet sehat.

Dengan rutin mengonsumsi tomat, tubuh bisa mendapatkan sejumlah manfaat, mulai dari menjaga daya tahan tubuh, mendukung kesehatan kulit, hingga membantu sistem pencernaan.

Mengenal Tomat Hijau

Selain tomat merah, ada juga tomat hijau yang merupakan tomat belum matang sempurna.

Rasanya lebih asam dan sedikit sepat, namun tetap sering digunakan dalam masakan ataupun sebagai lalapan.

BACA JUGA: Kamu Harus Tahu! Inilah Manfaat Susu Unta Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa

Meski berbeda rasa, tomat hijau juga kaya nutrisi dan memberikan manfaat kesehatan yang tidak kalah penting.

Manfaat Tomat Hijau untuk Kesehatan

Sumber Antioksidan Tinggi

Tomat hijau mengandung vitamin C, beta-karoten, dan flavonoid yang dapat melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas serta menurunkan risiko penyakit kronis.

Sumber: