9 Khasiat Terong Belanda yang Wajib Kamu Tahu untuk Jaga Kesehatan

Sumber Antioksidan Alami

Vitamin dan flavonoid di dalamnya membantu melawan radikal bebas, menurunkan risiko penyakit degeneratif, serta memperlambat proses penuaan.

Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan kalium dapat menyeimbangkan tekanan darah, sementara seratnya berperan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).

Menyehatkan Mata

Beta-karoten, vitamin A, dan lutein mendukung fungsi retina, mencegah rabun senja, serta mengurangi risiko degenerasi makula.

Melancarkan Sistem Pencernaan

Kandungan seratnya membantu memperbaiki kerja usus, mencegah sembelit, dan menjaga keseimbangan mikrobiota usus.

BACA JUGA:Buah Nipah: Inilah Manfaatnya bagi Kesehatan Tubuh dan Pentingnya Pelestariannya!

Mendukung Diet Sehat

Rendah kalori namun tinggi serat dan air, buah ini bisa membuat perut terasa kenyang lebih lama, cocok untuk camilan sehat saat menurunkan berat badan.

Mengontrol Kadar Gula Darah

Serat pangan dapat memperlambat penyerapan gula dalam darah, sehingga relatif aman untuk penderita diabetes bila dikonsumsi dalam porsi wajar.

Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Vitamin C yang tinggi membantu memperkuat sistem imun, mempercepat penyembuhan luka, dan melawan infeksi.

Sumber: