Manfaat Rajungan: Kaya Nutrisi, Bikin Tubuh Bugar dan Tampak Lebih Muda

Manfaat Rajungan bagi Kesehatan

Menjaga kesehatan jantung

Kandungan omega-3 membantu mengurangi kolesterol jahat (LDL) sekaligus meningkatkan kolesterol baik (HDL), sehingga menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Sumber protein berkualitas

Protein dalam rajungan berperan penting untuk pertumbuhan otot, pemulihan jaringan tubuh, serta mendukung sistem kekebalan.

Menguatkan tulang dan gigi

Fosfor dan kalsium dalam rajungan membantu menjaga kepadatan tulang, sekaligus mencegah pengeroposan tulang (osteoporosis).

BACA JUGA: Kamu Harus Tahu! Inilah Manfaat Susu Unta Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa

Mendukung fungsi otak dan saraf

Kombinasi vitamin B12 dan omega-3 bermanfaat bagi kesehatan otak, meningkatkan daya ingat, dan mencegah gangguan kognitif.

Meningkatkan imunitas

Mineral seperti zinc dan selenium membantu tubuh melawan infeksi dan memperkuat sistem pertahanan alami tubuh.

Mencegah anemia

Kandungan zat besi dan vitamin B12 mendukung pembentukan sel darah merah, sehingga tubuh terhindar dari kekurangan oksigen.

BACA JUGA:Beragam Manfaat Susu Unta Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketaahui!

Sumber: