10 Khasiat Kentang untuk Tubuh yang Perlu Anda Tahu

BACA JUGA:9 Manfaat Rosela Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketahui!

Kandungan: Vitamin B6 dalam kentang berperan penting dalam fungsi saraf dan produksi neurotransmitter.

10. Mudah Dicerna dan Cocok untuk Semua Usia

Manfaat: Aman dikonsumsi oleh anak-anak hingga lansia, terutama dalam bentuk rebus atau tumbuk.

Tips Sehat:

BACA JUGA:Yuk Intip! Manfaat Buah Tin Untuk Kesehatan Yang Sayang Dilewatkan

Pilih cara pengolahan sehat: kukus, rebus, panggang, bukan goreng.

Konsumsi dengan kulitnya untuk serat dan nutrisi ekstra.

Hindari menambahkan mentega berlebihan, saus tinggi lemak, atau garam berlebih.

Kalau kamu mau, aku bisa bantu juga buat infografis, caption IG, atau artikel singkat dari daftar manfaat di atas. Mau dibuatkan?

Sumber: