10 Khasiat Kentang untuk Tubuh yang Perlu Anda Tahu

BACA JUGA: Jarang Diketahui! Ini 8 Manfaat Jambu Air Untuk Kesehatan Yang Mengejutkan

Berikut adalah manfaat kentang bagi kesehatan, lengkap dengan penjelasannya:

10 Manfaat Kentang untuk Kesehatan

1. Sumber Energi

Penjelasan: Kentang kaya akan karbohidrat kompleks, yang menjadi bahan bakar utama tubuh, terutama bagi otak dan otot.

BACA JUGA:Bukan Hanya Sekedar Buah Biasa! Teryata Inilah 8 Manfaat Jambu Air Untuk Kesehatan Tubuh

Cocok untuk: Anak-anak, orang aktif, dan atlet.

2. Kaya Vitamin C

Penjelasan: Kentang mengandung vitamin C yang mendukung daya tahan tubuh dan mempercepat penyembuhan luka.

Catatan: Sebaiknya dikonsumsi dengan kulitnya karena banyak nutrisi terdapat di sana.

BACA JUGA:Wow Keren! Teryata Ini Manfaat Kolang-kaling untuk Kesehatan Tubuh

3. Mengandung Kalium

Manfaat: Membantu mengatur tekanan darah dan menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.

Fakta: Kandungan kalium kentang lebih tinggi dari pisang!

4. Sumber Serat (Terutama jika dimakan dengan kulitnya)

Sumber: