Yuk Intip! 7 Manfaat Labu Kuning Untuk Kesehatan Ibu Hamil Yang Luar Biasa

PAGARALAMPOS.COM - Labu kuning memiliki nama latin Cucurbita pepo atau Cucurbita maxima.

Buah yang identik dengan perayaan Halloween ini memiliki warna kuning, berbentuk bulat besar, dan terdapat biji di bagian dalamnya.

Ada beragam manfaat labu kuning untuk ibu hamil, berkat kandungan nutrisinya.

Manfaat ini diperoleh tidak hanya dari daging labu, tetapi juga dari bijinya.

BACA JUGA:Apa Boleh Ibu Hamil Makan Pete? Yuk Simak Ini Penjelasannya

Labu kuning pun baik dikonsumsi ibu hamil untuk mendukung tumbuh kembang janin dan mencukupi kebutuhan nutrisinya.

Biasanya labu kuning dikonsumsi sebagai campuran kue, kolak, puding, atau sup.

Tidak hanya itu, buah ini juga nikmat diolah dengan berbagai cara, mulai dari dipanggang, ditumis, atau dikukus.

Kandungan Nutrisi Labu Kuning

BACA JUGA: Jarang Diketahui! Ini 8 Manfaat Jambu Air Untuk Kesehatan Yang Mengejutkan

Selain rasanya yang nikmat, labu kuning mengandung beragam gizi yang penting untuk kesehatan tubuh, termasuk pada anak-anak dan ibu hamil.

Dalam 100 gram labu kuning, terdapat sekitar 25 kalori, 92 gram air, dan beragam nutrisi berikut:

zeaxanthin, yang baik untuk kesehatan mata dan organ tubuh lainnya.

Buah ini juga baik untuk ibu hamil karena mengandung aneka vitamin dan mineral, seperti vitamin B, vitamin C, zinc, tembaga, selenium, dan natrium.

Sumber: