Lebih Manis dari Red Currant, 6 Fakta White Currant yang Kaya Nutrisi!

BACA JUGA:6 Kegunaan Kecombrang untuk Kesehatan serta Teknik Memilih dan Mengolahnya

Selain itu, tinggi flavonoid dan polifenol dalam buah ini berperan dalam melawan radikal bebas serta menjaga kesehatan kulit dan pembuluh darah.

3. Membantu menjaga tekanan darah dan kadar gula darah

Manfaat kesehatan lainnya dari buah ini adalah kemampuannya dalam membantu mengatur tekanan darah dan kadar gula darah.

Menurut Dale Pinnock, kadar flavonoid dan kalium dalam buah ini berkontribusi dalam mencegah hipertensi.

BACA JUGA:Yuk Intip! Manfaat Buah Tin Untuk Kesehatan Yang Sayang Dilewatkan

Selain itu, white currant memiliki indeks glikemik rendah, sehingga tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang signifikan.

Kombinasi ini menjadikannya sebagai camilan sehat, terutama bagi orang yang mengalami hipertensi dan diabetes ringan.

4. Meningkatkan kesehatan pencernaan

White currant juga bermanfaat bagi kesehatan sistem pencernaan. Berdasarkan kata-kata Dale Pinnock, serat pangan dalam buah ini berperan penting untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan.

BACA JUGA:8 Manfaat Buah Raspberry untuk Kesehatan

Serat tersebut membantu melancarkan fungsi usus, mencegah sembelit, dan mendukung pertumbuhan bakteri baik dalam usus.

Selain itu, mengonsumsi buah ini secara rutin dapat membantu tubuh dalam melakukan proses detoksifikasi alami dan menjaga keseimbangan sistem pencernaan.

5. Menyokong kesehatan tulang

Selain vitamin C, buah ini juga kaya akan mikronutrien lain yang bermanfaat untuk kesehatan tulang.

Sumber: