Ikan Tapah: Yuk Ketahui Manfaat dan Cara Mengonsumsinya Disini

Mengandung fosfor dan kalsium dalam jumlah yang cukup, yang penting untuk menjaga kepadatan tulang dan gigi.

BACA JUGA:Yuk Ketahui! 8 Manfaat Cabai Hijau Untuk Kesehatan Tubuh,Ini Penjelasanya

Kandungan ini bisa bervariasi tergantung ukuran ikan, habitat, dan cara memasaknya.

Catatan:

Karena ukurannya besar dan hidup di sungai besar, pastikan ikan tapah yang dikonsumsi tidak tercemar logam berat atau limbah industri.

Hindari konsumsi berlebihan bagian kepala atau organ dalam jika khawatir soal racun atau zat berbahaya.

BACA JUGA:Yuk Ketahui! 7 Manfaat Tomat Hijau Untuk Kesehatan Jika Dimakan Setiap Hari

Kalau kamu mau, aku bisa bantu buatkan:

Resep sehat olahan ikan tapah (bakar, sup, pepes, dll)

Daftar perbandingan gizinya dengan ikan lain seperti lele atau patin

Mau dilanjutkan ke bagian resep?

Sumber: