Inilah Kandungan Nutrisi Dari Sayur Pakcoy Untuk Kesehatan Tubuh Kalian!

Pakcoy termasuk sayuran cruciferous (seperti brokoli dan kubis) yang mengandung senyawa glukosinolat.

BACA JUGA:Yuk Intip! 7 Manfaat dan Khasiat Tape Singkong Untuk Kesehatan Tubuh

Senyawa ini dipercaya dapat membantu melawan pertumbuhan sel kanker.

6. Mendukung Kesehatan Mata

Mengandung vitamin A dan beta-karoten, yang baik untuk menjaga kesehatan retina dan mencegah gangguan penglihatan seperti rabun senja.

7. Menjaga Berat Badan Ideal

BACA JUGA:Inilah 7 Khasiat Rebung Untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui!

Rendah kalori dan tinggi serat, sehingga pakcoy cocok dikonsumsi saat diet.

Membantu kenyang lebih lama dan mengontrol nafsu makan.

8. Menjaga Kesehatan Kulit

Vitamin C dan antioksidan dalam pakcoy membantu produksi kolagen dan melindungi kulit dari.

BACA JUGA: Yuk Ketahui! Manfaat Raspberry Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa

kerusakan akibat radikal bebas, sehingga kulit tampak lebih segar dan sehat.

Tips Konsumsi Sehat:

Bisa dikonsumsi mentah (dalam salad), ditumis ringan, atau direbus.

Sumber: